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飯后多久吃水果好那

2025年05月23日 10:09:17
病情描述:

飯后多久吃水果好那

醫生回答(1)
  • 趙玲
    趙玲副主任醫師

    首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 向他提問

    一般來說,飯后1-2小時后再吃水果較好,具體時間因人而異,消化功能弱者可適當延長。

    一般來說,飯后1-2小時后再吃水果比較好。

    這是因為飯后立即吃水果,水果中的有機酸會與其他食物中的成分相互作用,影響消化吸收。此外,水果中的果糖也可能會在胃內發酵,導致腹脹、腹痛等不適癥狀。

    但是,不同的人消化功能不同,所以具體的時間也可能會有所差異。對于消化功能較好的人,飯后1小時左右吃水果可能不會有太大影響;而對于消化功能較弱的人,可能需要更長的時間來消化食物,因此最好在飯后2小時后再吃水果。

    此外,需要注意的是,有些水果比較難消化,如榴蓮、菠蘿等,這類水果最好在飯后2-3小時后再吃。

    總之,為了保證身體健康,建議在飯后適當的時間吃水果,并且不要過量食用。同時,對于一些特殊人群,如糖尿病患者、胃腸道疾病患者等,應該根據個人情況咨詢醫生或營養師的建議,以確定適合自己的飲食方案。

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