吃番茄對減肥有一定幫助，其熱量低且富含膳食纖維，能產生飽腹感，有助于減少其他食物攝入，同時茄紅素還具有抗氧化、促進新陳代謝等作用。但需注意，只靠吃番茄減肥不可取，還需結合合理飲食和適量運動，特殊人群應在醫(yī)生指導下食用。

吃番茄的好處之一是可以減肥，但需注意食用方式。

首先，番茄熱量低，每100克只有20卡路里左右，而且富含膳食纖維，能讓人產生飽腹感，有助于減少其他食物的攝入。其次，番茄中的茄紅素具有抗氧化作用，可以幫助身體排出毒素，促進新陳代謝，從而達到減肥的效果。此外，番茄還含有豐富的維生素C和鉀，對身體健康有益。

需要注意的是，單純依靠吃番茄減肥并不可取，還需要結合合理的飲食和適量的運動。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、胃腸道疾病患者等，應在醫(yī)生的指導下食用番茄。

總之，吃番茄對減肥有一定的幫助，但要注意食用方式和適量食用。