女生經期可以適量食用一些溫性、富含維生素和礦物質的水果，如榴蓮、蘋果、櫻桃等。

1.榴蓮：性熱，具有活血散寒、緩解痛經的作用，能夠改善腹部寒涼的癥狀，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。但榴蓮糖分較高，過量食用可能會導致血糖升高，因此糖尿病患者應少吃或不吃。

2.蘋果：富含維生素和礦物質，能夠平衡雌激素水平，緩解經期不適。同時，蘋果中的鞣酸具有收斂作用，能夠緩解腹瀉癥狀。

3.櫻桃：富含鐵元素，能夠為人體補充經期流失的血液。此外，櫻桃還含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于提高人體免疫力。

需要注意的是，經期應避免食用寒性水果，如梨、香蕉、柿子、西瓜等，以免引起痛經、月經不調等癥狀。同時，應注意水果的衛生，避免食用腐爛變質的水果。

總之，女生在經期可以根據個人體質選擇合適的水果，但也應注意適量食用。如果經期出現嚴重不適，應及時就醫。