軍訓被曬傷后應迅速采取物理治療和藥物治療等辦法。在軍訓時，長時間處于紫外線強烈的陽光下，極易導致皮膚曬傷，出現皮膚發紅變色以及有燒灼痛的情況。對此可通過以下方式來處理曬傷的皮膚。

一、物理治療：

1.要盡快前往陰涼處休息，即刻用常溫水沖洗曬傷的皮膚，以此給發熱的皮膚降溫。切記不可冰敷，因為冰敷會致使體表毛細血管嚴重收縮，可能引發更多的皮膚問題。

2.要大量飲水，防止脫水，保持皮膚處于濕潤狀態。

3.同時可以涂抹性質溫和且含有修護成分的乳液或者蘆薈膠。

二、藥物治療：

1.倘若曬傷后的灼燒感對休息和生活產生影響，可以服用止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊或對乙酰氨基酚，或者在局部外用低濃度類固醇藥膏進行治療。

總之，軍訓曬傷后要及時為皮膚降溫并修復受損肌膚。同時一定要記住在軍訓前涂抹防曬霜，做好防曬措施，畢竟預防永遠比事后補救更為重要。