經(jīng)期可以適量喝速溶咖啡，但備孕或孕婦、哺乳期女性、兒童及青少年、胃腸道疾病患者、心血管疾病患者不建議喝咖啡。

經(jīng)期可以適量喝速溶咖啡。

咖啡中含有咖啡因，過量攝入可能會引起焦慮、失眠、心跳加快等不適，還可能會影響鐵的吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血。但目前并沒有證據(jù)表明經(jīng)期喝咖啡會對身體造成不良影響，所以經(jīng)期可以適量喝速溶咖啡。

需要注意的是，以下幾類人群不建議喝咖啡：

備孕或孕婦：咖啡因可能會影響受孕幾率，還可能會導(dǎo)致胎兒畸形、流產(chǎn)等。

哺乳期女性：咖啡因可能會通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶的睡眠和生長發(fā)育。

兒童及青少年：咖啡因可能會影響大腦發(fā)育，還可能會導(dǎo)致心跳加快、失眠等。

胃腸道疾病患者：咖啡中的咖啡因和酸性物質(zhì)可能會刺激胃酸分泌，加重胃腸道不適。

心血管疾病患者：咖啡中的咖啡因可能會使心跳加快、血壓升高，加重心血管疾病的病情。