腳底板和腳后跟疼可能與以下因素有關(guān)：

一、過度勞累：如果平時長時間站立或者行走，會使局部組織長期處于疲勞狀態(tài)，易引發(fā)局部的無菌性炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛、酸脹等癥狀。比如腳部肌肉會持續(xù)緊張，得不到充分放松，久而久之就可能產(chǎn)生不適。

二、外傷：當(dāng)局部組織受到碰撞或擠壓時，可能造成軟組織損傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹等情況。比如被重物砸到腳部，或是被門擠到等，都可能導(dǎo)致這種狀況。

三、足底筋膜炎：這通常是由于反復(fù)微損傷而引起的無菌性炎癥，在無菌性炎癥刺激下，會使局部肌肉或韌帶組織受損，進(jìn)而表現(xiàn)為酸脹疼痛。比如長期過度運動等可能引發(fā)足底筋膜炎。

此外，出現(xiàn)腳部疼痛還可能與骨質(zhì)增生等有關(guān)。總之，需要積極進(jìn)行檢查以明確病因，然后對癥治療。

腳底板和腳后跟疼可能由多種原因引起，要明確具體原因后采取合適的治療措施。