產后乳房萎縮可以通過母乳喂養、佩戴合適胸罩、胸部按摩、健康飲食和考慮醫學美容方法來解決，但需根據個人情況選擇適合的方法，并在專業醫生指導下進行。

1.堅持母乳喂養

母乳喂養有助于刺激乳房分泌乳汁，同時也有助于保持乳房的形狀和大小。

2.佩戴合適的胸罩

選擇合適的胸罩可以提供支撐和保護，避免乳房過度下垂。

3.進行胸部按摩

按摩可以促進血液循環，幫助乳房恢復彈性。

4.健康飲食

保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，有助于乳房的健康。

5.考慮醫學美容方法

如果乳房萎縮嚴重，可以考慮咨詢醫生或美容專家，了解是否適合進行隆胸或其他醫學美容方法。

需要注意的是，每個女性的身體狀況和需求都不同，因此選擇適合自己的方法非常重要。在采取任何措施之前，最好咨詢專業醫生的建議。