紅糖本身不會直接導致發胖，但攝入過多的糖分和熱量會增加發胖風險，建議適量食用紅糖，并注意飲食均衡和多樣化，同時控制總熱量攝入。

因此，紅糖本身并不會直接導致發胖。但是，如果在飲食中攝入了過多的糖分，就會增加發胖的風險。此外，紅糖的熱量也比較高，如果在食用紅糖時不注意控制攝入量，也可能會導致熱量攝入過多，從而引起體重增加。

對于想要保持健康體重的人來說，建議適量食用紅糖，并注意控制總熱量的攝入。此外，還應該注意飲食的均衡和多樣化，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含營養的食物，少吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物。

總之，紅糖本身并不會導致發胖，但是如果攝入過多的糖分和熱量，就會增加發胖的風險。因此，建議適量食用紅糖，并注意飲食的均衡和多樣化，以保持健康的體重。