中暑后出現頭疼，可采取以下措施快速緩解：脫離高溫環境、降低環境溫度、脫去多余衣物、補充水分、冷敷、按摩穴位等。對于特殊人群，應注意防暑降溫。

1.迅速脫離高溫環境，轉移至通風陰涼處。

2.降低環境溫度，如開啟空調、電扇等。

3.脫去多余衣物，以增加皮膚散熱。

4.補充水分，飲用適量含鹽飲料。

5.冷敷額頭、頸部、腋窩等部位。

6.按摩太陽穴、風池穴等穴位。

7.如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

此外，對于老年人、兒童、孕婦以及患有慢性疾病的人群，中暑后更容易出現嚴重并發癥，應特別關注。在高溫天氣下，這些人群應盡量避免外出活動，保持室內通風，多喝水，注意飲食清淡。同時，家庭和社區也應提供必要的防暑降溫措施和救援設備，以保障特殊人群的健康和安全。