長期穿高跟鞋或不合適的鞋子易形成繭子，建議選擇舒適的鞋子，注意腳步護理，做腳趾操，繭子影響生活可就醫(yī)治療，糖尿病患者需特別注意腳部護理。

1.選擇合適的鞋子：盡量選擇舒適、合腳的鞋子，避免穿過高或過尖的鞋子，以減少腳趾關(guān)節(jié)的壓力。

2.注意腳步護理：定期去除腳部角質(zhì)，使用保濕霜滋潤腳部皮膚，尤其是在腳趾關(guān)節(jié)處。

3.腳趾操：可以通過做腳趾操來增強腳部肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性，緩解腳趾關(guān)節(jié)的壓力。

4.就醫(yī)治療：如果繭子已經(jīng)影響到生活，可以考慮就醫(yī)治療。醫(yī)生可能會建議使用藥物、物理治療或手術(shù)等方法來去除繭子。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如糖尿病患者，由于血液循環(huán)不暢，腳部皮膚容易受損，形成繭子后更難愈合，因此需要特別注意腳部護理，并及時就醫(yī)治療。