去脂肪粒沒有最有效的方法，需要根據具體情況選擇合適的治療方法，如外用藥物、激光治療、手術治療等，同時要注意皮膚清潔和保濕。

1.外用藥物

可以使用一些外用藥物，如維A酸乳膏、水楊酸乳膏等，這些藥物可以促進脂肪粒的消退。

2.激光治療

對于較大的脂肪粒，可以采用激光治療的方法，通過激光的熱效應將脂肪粒去除。

3.手術治療

如果脂肪粒較大或者保守治療無效，可以考慮手術治療，將脂肪粒切除。

需要注意的是，在選擇治療方法時，需要根據脂肪粒的大小、數量、位置以及患者的年齡、膚質等因素進行綜合考慮。同時，還需要注意皮膚的清潔和保濕，避免使用過于油膩的護膚品。如果脂肪粒較多或者出現紅腫、疼痛等癥狀，建議及時就醫，以便進行進一步的治療。