臉部曬傷后，冷敷、保濕、避免刺激、補充營養和注意防曬可幫助快速恢復。

1.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在曬傷的部位，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以減輕疼痛和紅腫。

2.保濕

使用溫和的保濕乳液或面霜，涂抹在曬傷的皮膚上，幫助皮膚保持水分。

3.避免刺激

避免使用刺激性的化妝品或護膚品，避免摩擦和搔抓曬傷的皮膚。

4.補充營養

多吃富含維生素C和E的食物，如水果、蔬菜和堅果，有助于皮膚的修復。

5.注意防曬

在曬傷恢復期間，要注意防曬，避免再次曬傷。

需要注意的是，如果曬傷嚴重，出現水皰、疼痛難忍或發熱等癥狀，應及時就醫。此外，對于特殊人群，如孕婦、兒童和老年人，在處理臉部曬傷時應更加謹慎，最好在醫生的指導下進行治療。