經期可以吃草莓，但需注意適量，因為草莓性涼，經期食用過多可能會引起痛經。

經期可以吃草莓，但需注意適量。

草莓富含維生素C、維生素K、膳食纖維等營養物質，具有以下功效與作用：

抗氧化：維生素C和維生素K都是抗氧化劑，可以幫助清除自由基，減少自由基對身體的損害。

促進消化：膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，緩解便秘。

補血養顏：草莓中含有一定量的鐵元素，對于缺鐵性貧血的女性有一定的補血作用，同時草莓中的維生素C和維生素E也具有抗氧化作用，可以減少自由基對皮膚的傷害，使皮膚更加光滑細膩。

需要注意的是，草莓性涼，經期食用過多可能會引起痛經，因此建議適量食用。此外，草莓表面可能會殘留農藥，食用前需要徹底清洗干凈。