腳后跟老繭可通過物理方法去除且要做好護理。這是由于長期磨損導致，主要表現為老化角質層。以下是具體內容：

一、多休息：日常注意多休息。

1.用溫熱水泡腳：可使老繭軟化。

(1)泡腳的作用：能幫助軟化老繭，以便后續處理。

2.用刀片刮除：但要做好護理避免感染。

(1)刮除時的注意事項：小心操作，防止弄傷皮膚引發感染。

二、護理措施：去除老繭后在局部涂抹潤膚油或潤膚乳。

1.涂抹的好處：起到滋潤效果，保護局部皮膚。

三、生活習慣：養成良好生活習慣。

1.穿舒適鞋子：減少對腳后跟的磨損。

2.合理飲食：多吃新鮮水果和蔬菜。

總之，要去除腳后跟老繭，需綜合采取物理方法、做好護理以及養成良好生活習慣等。