一般而言，富含維生素C和鋅的水果對傷口愈合有幫助。以下是一些建議：

1.富含維生素C的水果：維生素C可以促進膠原蛋白的形成，有助于傷口愈合。推薦水果包括獼猴桃、草莓、橙子、檸檬等。

2.富含鋅的水果：鋅對于皮膚的修復和愈合至關重要。含鋅量較高的水果有蘋果、腰果、南瓜子等。

需要注意的是，水果雖然對傷口愈合有好處，但并不能替代藥物治療。如果傷口較大或出現感染等問題，應及時就醫。此外，對于糖尿病患者，選擇水果時應注意控制糖分攝入，避免血糖波動。

總之，合理攝入富含維生素C和鋅的水果有助于促進傷口愈合，但在處理傷口時，還應遵循醫生的建議，保持傷口清潔，并注意飲食均衡。