哺乳期女性想下奶，不應靠吃木瓜，可采取以下方法：頻繁吸吮、保持好心情、合理飲食、注意休息。若下奶困難，建議及時就醫。

1.頻繁吸吮：寶寶的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，促進下奶。

2.保持良好的心情：哺乳期女性的心情也會影響下奶，因此要保持良好的心情，避免緊張、焦慮等情緒。

3.合理飲食：哺乳期女性要注意飲食，多吃一些下奶的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。

4.注意休息：哺乳期女性要注意休息，保證充足的睡眠，這樣也有助于下奶。

總之，哺乳期女性下奶的方法有很多，如果出現下奶困難的情況，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。