當出現(xiàn)中暑頭疼的情況，可采取以下方法快速恢復：脫離高溫環(huán)境，降低環(huán)境溫度，脫去多余衣物，及時補充水分，將冰塊或冷毛巾放置于頭部、頸部、腋窩等部位進行局部降溫，癥狀嚴重者需及時就醫(yī)。

1.迅速脫離高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移至通風陰涼處。

2.降低環(huán)境溫度，例如開啟空調(diào)、電扇等。

3.脫去多余衣物，以增加皮膚散熱。

4.及時補充水分，飲用適量含鹽飲料。

5.可將冰塊或冷毛巾放置于患者頭部、頸部、腋窩等部位，進行局部降溫。

6.對于癥狀嚴重者，需及時就醫(yī)，進行進一步治療。

以上信息僅供參考，如有需要，請及時就醫(yī)。