孕婦食用海參的方法包括清蒸海參、海參小米粥、海參清湯等，應根據個人體質和孕期階段選擇，注意飲食均衡。

1.孕早期：建議孕早期孕婦選擇清蒸海參的方式，避免食用過多油膩的食物，防止孕吐。

2.孕中期：孕中期是胎兒快速發育的時期，孕婦可以選擇海參小米粥等方式，以補充營養。

3.孕晚期：孕晚期孕婦可能會出現水腫的情況，建議選擇海參清湯等清淡的食用方式，減輕水腫。

總之，孕婦在食用海參時，應根據個人體質和孕期階段，選擇合適的食用方式和食用量，同時注意飲食的均衡和多樣化。如有不適，應及時就醫。