便秘孕婦可食用香蕉、梨、火龍果、獼猴桃等水果緩解，但需注意適量，嚴重時應及時就醫。

1.香蕉：富含膳食纖維，有助于增加腸道蠕動，促進排便。

2.梨：含有豐富的水分和膳食纖維，能夠軟化糞便，增加腸道蠕動。

3.火龍果：含有豐富的膳食纖維和天然果糖，有助于調節腸道菌群，促進消化。

4.獼猴桃：富含維生素C和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

需要注意的是，雖然水果對緩解便秘有一定幫助，但不能過量食用。同時，如果便秘問題嚴重，建議及時就醫，尋求醫生的幫助。