小孩身體水分占比高，需水量大，0-3歲飲水量不同，除直接飲水外還可從食物中獲取，家長可通過觀察尿液顏色判斷小孩是否缺水，不同年齡段飲水量不同，應避免攝入過多糖分飲料。

小孩的身體水分占比較成年人更高，因此對于水分的需求也更大，一般來說，0-6個月的小孩每天需要攝入900毫升的水分，6-12個月的小孩每天需要攝入1300毫升的水分，1-3歲的小孩每天需要攝入1600毫升的水分。

除了直接飲水，小孩還可以從食物中獲取一定量的水分。因此，家長可以通過觀察小孩的尿液顏色來判斷小孩是否缺水，如果小孩的尿液呈無色或淺黃色，說明小孩體內水分充足；如果小孩的尿液呈深黃色，說明小孩體內水分不足，需要及時補充水分。

需要注意的是，不同年齡段的小孩對于水分的需求不同，家長應該根據小孩的年齡和身體狀況，合理安排小孩的飲食和水分攝入。同時，家長還應該注意，不要給小孩喝過多的含糖飲料，因為過多的糖分攝入可能會對小孩的健康造成不利影響。