青春期長痘后，應注意保持皮膚清潔、飲食清淡、作息規律、不用手擠壓痘痘，并選擇合適的護膚品。若痘痘嚴重影響生活，可咨詢醫生，使用外用或口服藥物治療。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚洗臉，避免過度清潔或使用刺激性的化妝品。

2.注意飲食

少吃高糖、高脂肪和高油的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕，避免用手觸摸或擠壓痘痘。

4.注意休息

保持充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞。

5.選擇合適的護膚品

選擇適合自己膚質的護膚品，避免使用油膩的護膚品。

6.就醫治療

如果痘痘嚴重影響生活，可以咨詢醫生，使用外用藥物或口服藥物治療。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人群，在治療痘痘時需要特別注意，應在醫生的指導下進行治療。同時，痘痘的治療需要耐心和堅持，不要期望在短時間內看到明顯的效果。如果痘痘持續不愈或加重，應及時就醫。