孕期嚴重便秘可能會給孕婦帶來不適，建議調整飲食、適量運動、建立良好的排便習慣、避免過度使用瀉藥，若便秘嚴重可在醫生指導下使用開塞露等藥物。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、全麥面包等，同時要保證足夠的水分攝入。

2.適量運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。孕婦可以選擇適合的運動方式，如散步、瑜伽等。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.避免過度使用瀉藥：瀉藥可能會對孕婦和胎兒造成不良影響，應避免使用。

5.如果便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露等藥物。

需要注意的是，孕婦在孕期出現便秘時，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，孕婦在孕期應保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮。如果有其他不適癥狀，應及時告知醫生。

對于孕婦來說，孕期的健康非常重要。如果您有任何關于孕期健康的問題，建議您咨詢醫生或專業的醫療人員。