夏天出汗長痘可能是由于溫度升高、油脂分泌增加、出汗過多等原因導致的，可通過注意清潔、選擇合適衣物、控制飲食、保持良好生活習慣、使用藥物治療等方式改善。

1.注意清潔

保持皮膚清潔，每天用溫水洗臉，使用溫和的潔面產品，去除皮膚表面的污垢和油脂。

2.選擇合適的衣物

選擇透氣、吸汗的衣物，避免穿著緊身、不透氣的衣物，尤其是在炎熱的天氣中。

3.控制飲食

避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持飲食均衡。

4.保持良好的生活習慣

保持充足的睡眠，避免熬夜，適當運動，保持心情愉悅。

5.使用藥物治療

如果痘痘嚴重，可以在醫生的指導下使用外用藥物或口服藥物進行治療。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在使用藥物治療時需要特別謹慎，最好在醫生的指導下進行。此外，如果痘痘持續不愈或出現其他癥狀，如疼痛、瘙癢、紅腫等，應及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。