懷孕難受可通過調整飲食、注意休息、適度運動、心理調節、藥物治療等方法緩解，嚴重時及時就醫。

1.調整飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，少食多餐，選擇易消化、營養豐富的食物。

2.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，適當休息。

3.適度運動：孕期適當運動可以緩解不適，但要注意選擇適合的運動方式和強度。

4.心理調節：保持心情愉悅，避免緊張、焦慮等不良情緒。

5.藥物治療：在醫生的指導下，使用一些安全的藥物緩解癥狀。

同時，對于特殊人群，如高齡孕婦、有既往病史的孕婦等，需要更加注意孕期的身體變化，遵循醫生的建議，進行產前檢查和護理。如果出現嚴重不適或異常情況，應及時就醫。

總之，懷孕難受是正常的孕期反應，但也需要引起重視。通過調整生活方式、注意休息和飲食等方法，可以有效緩解癥狀。如果癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，確保孕婦和胎兒的健康。