花椒殼粘到喉嚨里咽不下去時，可嘗試咳出、嘔吐或尋求醫療幫助，也可采取注意飲食和避免誤食等措施預防。

1.嘗試咳出：保持放松狀態，深吸一口氣，然后用力咳嗽，嘗試咳出花椒殼。

2.嘗試嘔吐：如果咳嗽無法咳出花椒殼，可以嘗試用手指或壓舌板刺激舌根，引發嘔吐反射，將花椒殼吐出。

3.尋求醫療幫助：如果以上方法都無法解決問題，或者出現呼吸困難、喉嚨疼痛等不適癥狀，應及時尋求醫療幫助。醫生可以使用專業工具，如喉鏡或支氣管鏡，將花椒殼取出。

在日常生活中，我們可以采取以下措施預防花椒殼等異物進入喉嚨：

1.注意飲食：在進食時應細嚼慢咽，避免同時進行其他活動，如說話、大笑等。

2.避免誤食：將花椒等食物放在安全的地方，避免兒童誤食。

總之，花椒殼粘到喉嚨里咽不下去時，應保持冷靜，采取適當的方法處理。如果癥狀持續不緩解或出現其他不適，應及時就醫。