發現懷孕后，應盡快咨詢醫生，考慮是否繼續懷孕，注意孕期保健和心理準備。

1.確認懷孕

可以通過驗孕棒或去醫院進行血液檢查來確認是否懷孕。

2.咨詢醫生

無論是否計劃要孩子，都應該盡快咨詢醫生。醫生會進行詳細的身體檢查和咨詢，提供有關孕期的注意事項和建議。

3.考慮是否繼續懷孕

這是一個非常個人化的決定，需要考慮自己的生活狀況、經濟狀況、家庭情況等因素。如果決定繼續懷孕，需要注意孕期的營養和保健。

4.注意孕期保健

在確認懷孕后，需要注意孕期的保健。包括均衡飲食、適量運動、避免有害物質、定期進行產前檢查等。

5.心理準備

懷孕和分娩是一個重大的生活事件，需要做好心理準備。可以通過閱讀相關書籍、與其他孕婦交流等方式來緩解心理壓力。

總之，發現自己懷孕后，應該盡快咨詢醫生，了解孕期的注意事項和建議，做好孕期的保健和心理準備。