孕婦可適量吃荔枝，每天不超300克。需注意選擇新鮮的、正確清洗、避免空腹食用、注意食用方式，如有不適及時就醫(yī)。

1.選擇新鮮的荔枝

應(yīng)選擇外觀新鮮、果皮無破損、無異味的荔枝。避免購買顏色過深或過淺的荔枝，以免購買到不新鮮或熟透的荔枝。

2.正確清洗荔枝

在食用荔枝前，應(yīng)將其用清水沖洗干凈，以去除表面的雜質(zhì)和農(nóng)藥殘留。

3.避免空腹食用荔枝

荔枝含糖量高，空腹食用可能會刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹等不適癥狀。建議在飯后1-2小時后再食用荔枝。

4.注意食用方式

孕婦食用荔枝時，應(yīng)避免過量食用，可將其與其他水果搭配食用，以保證營養(yǎng)均衡。此外，還應(yīng)注意食用方式，避免食用未熟透的荔枝或荔枝皮，以免引起消化不良。

總之，孕婦可以適量食用荔枝，但需注意食用方式和食用量，以保證自身和胎兒的健康。如有任何不適，應(yīng)及時就醫(yī)。