排卵期是指下次月經(jīng)來潮前14天左右，一般在月經(jīng)后的第7天至第19天之間，但可能因多種因素而變化，可通過基礎體溫法、排卵試紙或超聲檢查等方法更準確地確定，對于受孕或避孕有重要意義。

需要注意的是，月經(jīng)周期可能會受到多種因素的影響，如生活方式、壓力、疾病等，從而導致排卵時間的變化。此外，使用基礎體溫法、排卵試紙或超聲檢查等方法可以更準確地確定排卵期。

對于想要懷孕的女性，可以通過了解自己的排卵期來提高受孕機會。對于不想要懷孕的女性，建議采取有效的避孕措施，如使用避孕藥具、安全期避孕法等。同時，女性應該保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、減少壓力等，這對于維持月經(jīng)周期的正常和生育能力的健康都非常重要。

如果女性有月經(jīng)不規(guī)律、排卵問題或其他生育方面的問題，建議咨詢醫(yī)生或生殖專家進行進一步的評估和治療。