胃痙攣可通過深呼吸、躺下休息、熱敷、按摩、藥物治療等方法緩解，特殊人群需遵醫囑，持續時間長或伴有嚴重癥狀需及時就醫。

1.放松：深呼吸、放松身體和精神，可以幫助緩解胃痙攣。

2.躺下休息：躺下休息可以減輕胃部的壓力，緩解胃痙攣。

3.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在胃部，可以緩解胃部肌肉的緊張，減輕疼痛。

4.按摩：輕輕按摩胃部，可以幫助緩解胃部肌肉的緊張，減輕疼痛。

5.藥物治療：如果胃痙攣嚴重，可以使用一些藥物來緩解癥狀，如阿托品、山莨菪堿等。但是，這些藥物需要在醫生的指導下使用。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等，需要在醫生的指導下使用藥物。同時，如果胃痙攣持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如嘔吐、黑便、發熱等，需要及時就醫，以便明確病因并進行治療。