早上起來喉嚨痛可能是張口呼吸、胃酸反流、環境干燥等原因引起，也可能是感染或其他因素導致。如果喉嚨痛持續或伴有其他癥狀，建議及時就醫，同時注意保持口腔清潔、多喝水、避免刺激。

1.張口呼吸

睡眠時張口呼吸，空氣直接刺激咽部黏膜，導致干燥、疼痛。

2.胃酸反流

胃酸反流到咽部，會刺激黏膜，引起喉嚨痛。

3.環境因素

長期生活或工作在干燥、多塵、有刺激性氣體的環境中，可導致喉嚨痛。

4.感染

如細菌、病毒感染引起的急性咽炎、扁桃體炎等。

5.其他

過度用嗓、吸煙、飲酒、過敏等也可導致喉嚨痛。

如果喉嚨痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如發熱、吞咽困難等，建議及時就醫，明確病因，并進行相應的治療。同時，在日常生活中，應注意保持口腔清潔，多喝水，避免過度用嗓，避免吸煙、飲酒等。