月經期可以洗澡，但要注意選擇淋浴、溫水，控制好洗澡時間，洗完后盡快擦干身體，避免著涼。

1.選擇淋浴，不建議盆浴或坐浴，以免臟水進入陰道引起感染。

2.洗澡時應使用溫水，避免水溫過低或過高，以免刺激子宮收縮，導致痛經或月經量增多。

3.洗澡時間不宜過長，以免身體過度疲勞。

4.洗完澡后應盡快擦干身體，穿上干凈的內褲和衣服，避免著涼。

總之，月經期可以洗澡，但需要注意衛生和保暖，避免著涼和感染。如果月經量較多或有痛經等不適癥狀，可適當減少洗澡次數或縮短洗澡時間。同時，在月經期還應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，保持心情舒暢，避免情緒波動。如果出現月經量過多、經期延長、痛經等異常情況，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。