懷孕后即可開始補充DHA，整個孕期都可持續補充，哺乳期也可繼續補充，但需遵醫囑，避免過量。

一般來說，懷孕后即可開始補充DHA，且整個孕期都可以持續補充。

DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，在胎兒和嬰兒的大腦和視覺功能發育中起著重要作用。孕婦在懷孕期間補充DHA，可以通過胎盤傳遞給胎兒，有助于胎兒的大腦和視網膜的發育。此外，DHA還可以降低早產的風險，提高胎兒的免疫力。

需要注意的是，補充DHA應該在醫生的指導下進行，并且不要過量補充。過量的DHA可能會對胎兒和孕婦的健康產生不利影響。此外，孕婦還應該注意飲食的均衡和多樣化，以確保攝入足夠的營養物質。

對于哺乳期的婦女，也可以繼續補充DHA，以滿足自身和嬰兒的需求。