排卵期體溫會升高0.3℃-0.5℃，可通過測量基礎體溫、觀察宮頸黏液、B超監測卵泡等方法確定，需注意正確方法和時間，并排除其他因素影響。

一般來說，排卵期體溫的測量需要在清晨醒來后，不做任何活動，舌下含體溫計5分鐘以上，并且需要連續測量至少3個月經周期，才能準確地判斷排卵期。此外，還可以通過觀察宮頸黏液的變化、B超監測卵泡的發育等方法來確定排卵期。

需要注意的是，測量排卵期體溫需要正確的方法和時間，并且需要排除其他因素的影響，如疾病、藥物、情緒等。如果您有懷孕的計劃，可以通過測量排卵期體溫、觀察宮頸黏液的變化、B超監測卵泡的發育等方法來提高受孕的機會。如果您有其他健康問題，建議咨詢醫生的意見。