孕婦在妊娠期的正確睡姿，孕早期可隨意，孕中期以側臥為主，其中左側臥最佳，孕晚期也以左側臥為主，可使用孕婦枕頭，若側臥不適或有疑慮可咨詢醫生。

1.孕早期：

此時胎兒較小，孕婦的睡姿可以較為隨意，仰臥、側臥都可以。

2.孕中期：

建議以側臥為主，可左側臥或右側臥，以減輕子宮對腹部主動脈及下腔靜脈的壓迫，避免子宮供血不足，有利于胎兒生長發育。

3.孕晚期：

此階段應以左側臥為主，可糾正右旋子宮，改善子宮的血液循環，增加胎兒的供氧量，有利于胎兒的生長發育。

4.注意事項：

避免仰臥，因為仰臥可能會導致低血壓，引起孕婦頭暈、心慌等不適。

避免趴著睡，因為這會壓迫腹部，影響胎兒的活動和生長。

可以使用孕婦枕頭來支撐身體，緩解腰部和背部的壓力。

如果孕婦在睡眠中感到不適或有其他疑問，應及時咨詢醫生的建議。

總之，孕婦在懷孕期間應盡量選擇舒適的睡姿，并根據孕期的不同階段進行調整。如果有任何不適或疑慮，應及時咨詢醫生的意見。