要讓皮膚變白，可以采取防曬、飲食調理、皮膚護理、醫療美容等方法，同時需要注意選擇適合自己的方法并堅持。

1.防曬

使用防曬霜、遮陽傘等防曬產品，減少紫外線對皮膚的傷害，避免黑色素的生成。

2.飲食調理

多吃一些富含維生素C、E和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜、堅果等，有助于抑制黑色素的生成，提亮膚色。

3.皮膚護理

使用美白產品，如美白精華液、面霜等，選擇含有熊果苷、煙酰胺、維生素C等成分的產品，能夠有效減少黑色素的生成，提亮膚色。

4.醫療美容

如果以上方法效果不理想，可以考慮一些醫療美容手段，如光子嫩膚、激光美白等，這些方法可以快速有效地改善膚色。

需要注意的是，不同人的膚質和膚色不同，所以在選擇美白方法時需要根據自己的實際情況進行選擇。同時，美白是一個長期的過程，需要堅持才能看到效果。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女等，在使用美白產品或進行醫療美容時需要特別注意，最好在醫生的指導下進行。