取卵后可通過飲食保養卵巢，如食用高蛋白、富含維生素、雌激素的食物，以及易消化食物，避免刺激性食物。

1.高蛋白食物

取卵后，女性的身體需要足夠的蛋白質來恢復，因此可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等。

2.富含維生素的食物

維生素對于卵巢的保養也非常重要，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西紅柿、胡蘿卜等。

3.富含雌激素的食物

雌激素對于卵巢的功能有一定的調節作用，可以適量吃一些富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王漿、亞麻籽油等。

4.易消化的食物

取卵后，女性的身體比較虛弱，消化功能也會有所下降，因此應該選擇一些易消化的食物，如粥、面條、餛飩等。

5.避免刺激性食物

取卵后，女性的身體比較敏感，應該避免吃一些刺激性的食物，如辛辣、油膩、生冷的食物。

總之，取卵后需要注意飲食的均衡和多樣化，避免過度勞累和精神壓力，保持良好的心態，這樣才能更好地保養卵巢。