排卵后體溫不升高可能有以下原因，需采取相應措施：

一、測量方法不對：排卵后需密切監測體溫變化，若測量方式有誤，可能難以察覺體溫升高，應反復正確測量。

二、睡眠質量差：近期睡眠質量欠佳，可能對身體產生影響，導致排卵后體溫變化不明顯，需保持良好睡眠習慣，作息規律。

三、藥物影響：長期使用含激素藥物，可能影響自身激素水平，干擾體溫調控機制，使體溫變化不明顯，應在醫生指導下停藥或換藥。

四、黃體發育不全：女性排卵后基礎體溫會升高，若排卵后體溫不升高，多因黃體發育不全，激素過早下降，無法刺激體溫上升。可遵醫囑服用黃體酮膠囊或地屈孕酮片促進黃體發育。

五、卵巢功能較差：自身存在內分泌失調時，可能導致排卵后卵巢分泌的黃體素不足，以致體溫無法正常升高。可在醫生指導下使用地屈孕酮片、甲磺酸溴隱亭片等藥物治療，促進黃體素分泌，增強卵巢功能。

患者需及時入院就診，明確病因后積極對癥治療。