女生第一次吃人參果可補充營養、增強免疫力、促進消化、美容養顏、降血壓，需適量食用，燥熱者不宜多吃，不適即停。

1.補充營養

人參果富含多種營養成分，如維生素C、膳食纖維、氨基酸、礦物質等，女生第一次食用可以補充身體所需的營養。

2.增強免疫力

人參果中富含的維生素C、氨基酸等成分，有助于增強女生的免疫力，提高身體抵抗力。

3.促進消化

人參果中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，幫助消化，緩解便秘等問題。

4.美容養顏

人參果中的維生素C、氨基酸等成分，有助于抗氧化，減少自由基對皮膚的傷害，從而起到美容養顏的作用。

5.降血壓

人參果中的鉀元素有助于調節血壓，對于高血壓患者來說，食用人參果有一定的輔助治療作用。

需要注意的是，女生第一次食用人參果時，應適量食用，避免過量食用引起不適。同時，人參果性溫，體內燥熱者應避免食用。如果在食用過程中出現不適，應及時停止食用并就醫。