感冒期間可以吃羊肉，但應適量，且要搭配蔬菜，避免辛辣，選擇新鮮羊肉，并注意特殊人群的食用情況。

1.適量食用：羊肉屬于溫熱性食物，過量食用可能會加重感冒癥狀，引起咽喉腫痛、咳嗽等不適。

2.搭配蔬菜：吃羊肉時應搭配蔬菜，以保證營養(yǎng)均衡。蔬菜中的維生素C、維生素E等抗氧化物質可以幫助提高免疫力，促進感冒的恢復。

3.避免辛辣：感冒期間應避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免加重病情。

4.選擇新鮮羊肉：購買羊肉時應選擇新鮮、無異味的羊肉，并徹底煮熟后食用，以避免細菌和寄生蟲感染。

5.特殊人群：兒童、老年人、孕婦等特殊人群在感冒期間應謹慎食用羊肉，如有不適癥狀應及時就醫(yī)。

總之，感冒期間可以吃羊肉，但應適量，并注意搭配其他食物，以保證營養(yǎng)均衡。同時，應保持良好的生活習慣，多喝水、多休息，有助于感冒的恢復。如果癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)。