見紅后不陣痛時，可以通過適當運動、刺激乳頭、飲食調整、放松心情等方法幫助生產，必要時尋求醫療幫助。但每個人的情況不同，應聽從醫生的指導。

1.適當運動

可以在家人的陪同下散步、爬樓梯等，這樣有助于胎兒下降，加快產程。

2.刺激乳頭

刺激乳頭可以促進宮縮，幫助生產。可以讓家人幫忙按摩乳頭，或者使用乳頭刺激器。

3.飲食調整

可以吃一些高熱量、易消化的食物，如巧克力、紅牛等，為身體提供能量。

4.放松心情

緊張的情緒會影響宮縮和產程，要盡量放松心情，保持深呼吸。

5.尋求醫療幫助

如果見紅后長時間不陣痛，或者出現其他異常情況，應及時就醫，醫生會根據具體情況采取相應的措施，如催產、剖宮產等。

需要注意的是，每個產婦的情況都不同，以上方法不一定適用于所有人。在生產過程中，應聽從醫生的指導，確保母嬰安全。如果對生產過程有任何疑問或擔憂，應及時與醫生溝通。