哺乳期媽媽可以吃魚肝油。

魚肝油是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪，主要含有維生素A和維生素D。哺乳期媽媽適當補充魚肝油，可以通過乳汁將營養傳遞給寶寶，有助于寶寶的生長發育。

1.劑量：按照醫生或營養師的建議服用魚肝油，不要自行增加劑量。

2.時間：最好在飯后服用魚肝油，以提高吸收率。

3.注意事項：如果哺乳期媽媽本身患有某些疾病，如高鈣血癥、高維生素A血癥等，應在醫生的指導下服用魚肝油。

4.飲食調整：除了服用魚肝油外，哺乳期媽媽還應保持均衡的飲食，攝入富含維生素A和維生素D的食物，如動物肝臟、蛋黃、奶制品、魚類等。

5.觀察寶寶反應：在哺乳期媽媽服用魚肝油后，要注意觀察寶寶的反應，如出現過敏、腹瀉等不適癥狀，應及時停止服用并咨詢醫生。

總之，哺乳期媽媽可以吃魚肝油，但應在醫生或營養師的指導下，合理補充，以確保自身和寶寶的健康。