長痘是青春期正常現象，與激素水平變化有關，可采取以下措施：保持皮膚清潔；飲食注意少吃高糖、高脂肪和辛辣食物；作息規律，保持充足睡眠；避免擠壓痘痘；嚴重者咨詢皮膚科醫生。同時，家長要關注孩子心理狀態。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，避免過度清潔或使用刺激性的化妝品。

2.注意飲食

少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.作息規律

保持充足的睡眠，避免熬夜。

4.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕形成。

5.尋求專業幫助

如果痘痘嚴重影響生活，可以咨詢皮膚科醫生，他們可能會建議使用外用藥物或口服藥物治療。

需要注意的是，青春期長痘是正常的生理現象，但如果痘痘持續不愈或伴有其他癥狀，如疼痛、紅腫等，應及時就醫。同時，家長應該關注孩子的心理狀態，避免因痘痘而產生自卑情緒。