經常熬夜會長痘痘，保持良好的生活習慣很重要，包括盡量避免熬夜、保持良好的飲食習慣、注意皮膚清潔、保持心情愉悅等。如果已經長了痘痘，建議及時就醫并注意日常護理。

經常熬夜會導致內分泌失調，使皮脂腺分泌過多的皮脂，堵塞毛孔，從而引起痘痘的產生。此外，熬夜還會影響皮膚的新陳代謝，使皮膚無法及時排出毒素，導致毒素在皮膚內積累，進而引發痘痘。

對于經常熬夜的人來說，保持良好的生活習慣非常重要。以下是一些建議：

1.盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間。

2.保持良好的飲食習慣，多吃水果、蔬菜等富含維生素的食物，少吃辛辣、油膩等刺激性食物。

3.注意皮膚清潔，保持皮膚清潔干燥，避免使用過于油膩的護膚品。

4.保持心情愉悅，避免壓力過大。

如果你已經長了痘痘，建議及時就醫，尋求專業的治療方法。同時，也要注意日常護理，避免痘痘加重。