身上起痘痘很癢，可采取以下措施：保持皮膚清潔，注意飲食，避免抓撓，使用藥物，就醫(yī)治療。

1.保持皮膚清潔

每天用溫水洗澡，選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度摩擦皮膚。

2.注意飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

3.避免抓撓

抓撓會導(dǎo)致皮膚破損，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，還可能會留下疤痕。

4.使用藥物

可以使用外用藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏等，如果癥狀嚴(yán)重，需要口服抗組胺藥物。

5.就醫(yī)治療

如果痘痘持續(xù)不愈或者伴有其他癥狀，如發(fā)熱、疼痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行針對性治療。

需要注意的是，不同人群的皮膚狀況和病因可能不同，因此在采取以上措施之前，最好咨詢醫(yī)生的建議。同時(shí)，如果痘痘是由于過敏引起的，應(yīng)盡快找到過敏原并避免接觸。孕婦和兒童在使用藥物時(shí)需要特別注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。