懷孕四個月后胎兒的聽力、視力和觸覺等感官開始發育，孕婦可以進行音樂、故事、光照和撫摸胎教，每天1-3次，每次15-30分鐘，胎教時要保持心情愉悅，注意不要過度。

1.音樂胎教

選擇一些輕柔、舒緩的音樂，如古典音樂、自然音樂等，每天播放1-2次，每次15-30分鐘。

2.故事胎教

選擇一些溫馨、有趣的故事，每天講述1-2個，每次15-30分鐘。

3.光照胎教

在懷孕五個月后，可以使用手電筒進行光照胎教。每天晚上，用手電筒在腹部進行一閃一閃的光照，每次持續5分鐘左右。

4.撫摸胎教

在懷孕六個月后，可以進行撫摸胎教。每天晚上，用手輕輕撫摸腹部，感受胎兒的反應。

需要注意的是，胎教雖然有一定的好處，但也不能過度。同時，孕婦在進行胎教時，要保持心情愉悅，避免過度緊張和疲勞。如果孕婦有任何不適或疑慮，應及時咨詢醫生。