女生暈血即血液恐怖癥，屬于心理疾病，大姨媽即月經，暈血癥由對血液顏色產生恐懼焦慮情緒引起，月經是正常生理現象，可通過多種方式緩解，具體如下：

一、情緒調節

存在暈血癥的女生在月經期間，要放松心態，不給自己過多心理壓力，保持情緒穩定，避免過度焦慮緊張。同時，為防止暫時性意識喪失，應盡量避免看到月經血顏色，可降低暈血癥發生幾率。

二、藥物調節

暈血癥狀嚴重的女性，必要時可選擇抗焦慮抑郁藥物治療，常見藥物有帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛、度洛西汀、米氮平等，能對暈血癥狀起到一定改善作用。

三、家庭護理

需對患者進行健康與心理護理，加強溝通交流。患者要保持室內空氣流通，多注意保暖。暈血癥發作時，需解開患者頸部紐扣。

女生暈血可通過情緒、藥物和家庭護理等多方面進行緩解和應對，要根據具體情況選擇合適的方法。