通常情況下，太陽曬后起紅疹子，可能是皮膚對日光反應(yīng)過敏所致。緩解方法主要包括以下幾種：

一、濕敷：對于癥狀較輕的患者，可采用冷水浸濕毛巾后濕敷于患處的方式，也可以使用補(bǔ)水面膜進(jìn)行貼敷，這樣能降低患處溫度，從而緩解紅腫灼熱的感覺。

二、外涂藥物：癥狀較為嚴(yán)重時(shí)，可遵醫(yī)囑涂抹一些清涼止癢的藥物來改善，比如爐甘石洗劑、蘆薈膠等；還可以涂抹曲安奈德尿素乳膏、鹵米松乳膏等藥物，以減輕紅腫、瘙癢等癥狀。

三、口服藥物：若上述方法仍不能有效緩解癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氯雷他定片、潑尼松等藥物進(jìn)行治療。

另外，患者還需注意改善飲食，多食用蔬菜、水果等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就診并咨詢專業(yè)醫(yī)生。

總之，對于太陽曬后起紅疹子的情況，要根據(jù)癥狀的輕重選擇合適的緩解方法，同時(shí)注意飲食和及時(shí)就醫(yī)。