排卵期的計算方法，即下次月經來潮前的14天左右為排卵日，排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。但實際排卵時間可能因個體差異而不同，可通過其他方法更準確地確定。此外，還對備孕和受孕相關內容進行了說明。

需要注意的是，這只是一個大致的估算，實際的排卵時間可能會因個體差異而有所不同。此外，還可以通過測量基礎體溫、使用排卵試紙或進行B超監測等方法來更準確地確定排卵時間。

對于備孕的女性，可以在排卵期增加性生活的頻率，以提高受孕的機會。同時，保持良好的生活習慣和心態也有助于受孕，如均衡飲食、適量運動、減少壓力等。

如果是患有不孕癥或月經不規律的女性，建議及時就醫，進行相關的檢查和治療。醫生會根據具體情況制定個性化的治療方案。

以上內容僅供參考，如有需要，請咨詢專業醫生。