在不知懷孕時染了頭發，需依據具體情況分析，要點如下：

一、只染一次頭發：

1.一般無需過度緊張。盡管染發劑含多種化學成分，可能有少量胺類等物質，但孕婦僅染一次通常不會有太大危害，無需特殊治療。

2.平時要定期進行健康檢查，多吃含葉酸的蔬菜，如菠菜、蘑菇、油菜等，可降低胎兒畸形率。

二、長期、大量、頻繁染發或從事染發相關工作：

1.需特別注意，因染發劑多為化學產品，可能透過頭皮皮膚黏膜滲透至頭部血管，進而到達全身血管再至人體各部位，易引發感染、過敏等情況，嚴重時或致胎兒畸形。

2.建議懷孕15至20周做唐氏篩查，22至26周做四維彩超產前排畸，若發現異常要及時終止妊娠。

總之，懷孕后染頭發的情況不同，后果及應對方式也不同，要根據實際情況妥善處理和應對。