孕婦補鈣需綜合考慮多方面因素，選擇碳酸鈣，關注劑量和維生素D，選知名品牌，根據個體差異調整，飲食均衡也很重要。

1.選擇碳酸鈣

碳酸鈣是一種常見的鈣劑，其吸收率較高，而且價格相對較為經濟實惠。

2.關注劑量

按照說明書或醫生的建議服用鈣劑，避免過量攝入。

3.含有維生素D

維生素D有助于鈣的吸收和利用，選擇同時含有維生素D的鈣劑可以提高補鈣效果。

4.品牌信譽

選擇知名品牌的鈣劑，確保產品質量和安全性。

5.個體差異

不同孕婦對鈣劑的吸收情況可能有所不同，可以根據自身情況進行選擇。

總之，在選擇鈣劑時，孕婦應該咨詢醫生或營養師的建議，根據個人情況進行選擇。同時，還應該注意飲食的均衡，攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等，以滿足孕期鈣的需求。